16.8 C
София

Home Спорт Влез във форма

Влез във форма

Предизвикателство 48 или тренировъчният метод за страхотно тяло и бърз ум

Фитнес зала в Мадрид предлага комбинация от фитнес, хранителен режим и упражнения за красота, така че посетителите да постигнат своята най-добра версия в рамките...

Нека заедно свалим празничните килограми

Няколко упражнения, които ще ни помогнат да запазим форма след великденските угощения Празниците са любимо време на много хора по-света. Почивка, събирания със семейството, забавления...

Ефективни и удобни уреди за тренировки у дома

Ситуацията днес ни наложи да прекарваме все повече време у дома. Дейности, които преди много от нас извършваха навън - работа, хранене, забавления и...

11 вида планк за оформяне на коремните мускули (+видео)

Упражнението „планк“, познато още като „дъска“, е един от най-добрите методи за оформяне на коремните мускули. Вярвате или не, съществуват много различни негови вариации....

4 упражнения, трениращи цялото тяло у дома

Правилната изправена стойка е завидна за тези, които я притежават. Освен стегнатото тяло, добрата стойка е другата полза от редовните упражнения. Затова тук сме...

4 ефективни упражнения за оформяне на коремните мускули

Добре знаем, че само усилени тренировки не са достатъчни за изграждане на силно и стройно тяло. Подходящата храна, необходимото количество сън и здравословният начин...

Тренировки по време на пандемията: Как да намерим нужната мотивация

С нарастващата пандемия ежедневието ни коренно се променя. Все повече започваме да свикваме със заседяването и залежаването вкъщи и ни е все по-трудно да...

Ниско интензивните тренировки горят повече мазнини?

Ниско интензивни тренировки – нова мода, отживелица или просто начин да тренираме без да се нараняваме Вече разказахме за популярните в последните години високо интензивни...

Последвайте ни

12,996FansLike
- Advertisement -

Последни новини

XII Зелен форум на МЕНИДЖЪР: Стратегии и решения за устойчиво бъдеще

Стремежът към по-устойчив начин на живот и зелена трансформация постепенно се превръщат в ключова концепция за бъдещето на света. XII Зелен форум на списание „Мениджър“...

Как да различим емоционалния от реалния глад

Признаването на емоционалния глад е отправна точка към започване на здравословен хранителен режим. Съществува дълбока връзка между нашите емоции и чувството на глад, което...

Продукти от кокосови листа и черупки – екологичната алтернатива на неустойчиви изделия

На новите технологии и откриването на революционни екологични материали се гледа като на основните начини за справяне с проблема с пластмасовите отпадъци, особено на...

Тренировъчна програма за тонизиране на ръцете в домашни условия

С настъпването на летния сезон идва време за промяна в гардероба. Пуловерите и блузите с дълъг ръкав отстъпват на тениските, топовете и потниците. При...

За децата и отглеждането на храна

Преди време прочетох много интересна за мен статия, по повод 24 Май (Виктория Бешлийска, „За писането и писането“), посветена на ръкописа. Колко важен и...