15.9 C
София

Home Спорт Влез във форма

Влез във форма

Тренировъчна програма за тонизиране на ръцете в домашни условия

С настъпването на летния сезон идва време за промяна в гардероба. Пуловерите и блузите с дълъг ръкав отстъпват на тениските, топовете и потниците. При...

11 причини, които да превърнат скачането на въже в любимо упражнение за изграждане на плажно тяло

Скачането на въже започва да добива все по-голяма популярност. Неслучайно това е една от любимите практики на звезди като Адриана Лима и Изабел Гулар....

6 ефективни упражнения за оформяне на седалищните мускули

Оформянето на седалищните мускули е дълъг процес, който изисква отдаденост и търпение. Австралийският треньор Кайла Итсинес знае това и поради тази причина е подготвила...

5 забавни спорта идеални за поддържане на форма през горещия летен сезон

Лятото е сезон на ваканции и забавления, и въпреки жегите той е идеален за множество спортни дейности. С удължаването на деня и покачването на...

Предизвикателство 48 или тренировъчният метод за страхотно тяло и бърз ум

Фитнес зала в Мадрид предлага комбинация от фитнес, хранителен режим и упражнения за красота, така че посетителите да постигнат своята най-добра версия в рамките...

Нека заедно свалим празничните килограми

Няколко упражнения, които ще ни помогнат да запазим форма след великденските угощения Празниците са любимо време на много хора по-света. Почивка, събирания със семейството, забавления...

Ефективни и удобни уреди за тренировки у дома

Ситуацията днес ни наложи да прекарваме все повече време у дома. Дейности, които преди много от нас извършваха навън - работа, хранене, забавления и...

11 вида планк за оформяне на коремните мускули (+видео)

Упражнението „планк“, познато още като „дъска“, е един от най-добрите методи за оформяне на коремните мускули. Вярвате или не, съществуват много различни негови вариации....

Последвайте ни

12,996FansLike
- Advertisement -

Последни новини

5 филма в програмата „С(рещу) природата” на „София ДокуМентал“

5 филма са подбрани в програмата  „Природа: SOS” или „С(рещу) природата” в първото издание на живо на международния фестивал за документално кино "София ДокуМентал",...

София ДокуМентал с първо издание на живо

От 7 до 14 септември в София ще се състои първото издание на живо на международния филмов фестивал "София ДокуМентал". Организатори на събитието са ...

За микро-медитацията – как и защо да я практикуваме

Медитацията е практика, която помага на организма да се освободи от натрупания стрес и осигурява устойчиво единство между ум и тяло. Когато обаче нивата...

Регенеративното пътуване – какво представлява и има ли бъдеще?

Пандемията от Ковид-19 донесе множество промени в обществото и може би още повече идеи за това как обществото трябва да продължи напред. След тежките...

4 упражнения, които облекчават болките във врата

Напрежението, стресът, както и неправилната стойка на тялото, когато сме седнали пред компютъра у дома или в офиса, превърнаха упражненията за болки в областта...