23.9 C
София

Home Tags упражнения

Tag: упражнения

Нека заедно свалим празничните килограми

Няколко упражнения, които ще ни помогнат да запазим форма след великденските угощения Празниците са любимо време на много хора по-света. Почивка, събирания със семейството, забавления...

Ефективни и удобни уреди за тренировки у дома

Ситуацията днес ни наложи да прекарваме все повече време у дома. Дейности, които преди много от нас извършваха навън - работа, хранене, забавления и...

11 вида планк за оформяне на коремните мускули (+видео)

Упражнението „планк“, познато още като „дъска“, е един от най-добрите методи за оформяне на коремните мускули. Вярвате или не, съществуват много различни негови вариации....

4 упражнения, трениращи цялото тяло у дома

Правилната изправена стойка е завидна за тези, които я притежават. Освен стегнатото тяло, добрата стойка е другата полза от редовните упражнения. Затова тук сме...

Йога за лице: 3 упражнения за по-млада кожа около очите и без тъмни кръгове

Три упражнения за лице, които подмладяват кожата около очите и премахват тъмните кръгове Сега, когато носим маски през по-голямата част от ежедневието си, погледът е...

Основни видове ЙОГА (според древните ведически писания)

Йога – понятие, все повече намиращо място в нашето западно ежедневие по един или друг начин. Рядко ще срещнем и човек, който не е...

Колко калории да изгорим, за да свалим 1 кг

Факт: В борбата с килограмите оправданите очаквания (макар и по-скромни) са много по-стимулиращи от неоправданите свръхочаквания. Ако свалянето на излишните килограми беше толкова лесно, колкото...

Кратки интензивни тренировки – имат ли ефект и за какво могат да са ни полезни?

В днешния забързан живот и вечно заетия ни график за много от нас е трудно да изградим режим за тренировки или дори въобще да...

Stay Connected

21,986FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles

Диета с ферментирали храни, или богата на фибри? Станфорд дава категорично заключение!

Медицинският университет Станфорд проведе ново клинично изследване, сравняващо ефекта от диета, богата на ферментирали храни и такава, богата на фибри. Двата вида хранене се...

Горещите вълни в градовете – „тих убиец“?

Автор: Зорница Спасова* за Климатека На 29 юни 2017 г. получих топлинен удар. Помня, че беше Петровден, четвърти или пети ден от началото на първата...

Малко размисли за Стара Кресна и много изненади

Използването на възобновяеми източници на енергия е една от потенциалните възможности за развитие на селските райони. Много местни, национални и международни организации в последно...

Узана поляна фест се завръща над Габрово

Узана поляна фест - най-големият фестивал в България, посветен на природосъобразния начин на живот, ще огласи голямата поляна в местността Узана над Габрово на...

Как да продължим да тренираме и да поддържаме форма, когато сме контузени

Когато тренираш и спортуваш дълго, това често се превръща в навик и дори във важна част от живота. Затова травмите не само ни носят...