13.8 C
София

Тяло

Как да продължим да тренираме и да поддържаме форма, когато сме контузени

Когато тренираш и спортуваш дълго, това често се превръща в навик и дори във важна част от живота. Затова травмите не само ни носят...

6 упражнения за активно горене на мазнини

Когато става въпрос за кардио упражнения, обикновено първата асоциация, която изниква в съзнанието на човека, е бягането. Истината е, че освен бягането има още...

Идеалната тренировка за подобряване на силата

Набиранията - идеално упражнение за хора, които нямат време за тренировки, но искат да подобрят своята сила Набиранията могат да бъдат също толкова ефективни, колкото...

Плуването – новият вид медитация

Сезонът на басейните е открит и какво по-хубаво от това да комбинираме плажуването с плуване. Плуването е един от най-пълноценните спортове, за които спокойно...

Тренировъчна програма за тонизиране на ръцете в домашни условия

С настъпването на летния сезон идва време за промяна в гардероба. Пуловерите и блузите с дълъг ръкав отстъпват на тениските, топовете и потниците. При...

11 причини, които да превърнат скачането на въже в любимо упражнение за изграждане на плажно тяло

Скачането на въже започва да добива все по-голяма популярност. Неслучайно това е една от любимите практики на звезди като Адриана Лима и Изабел Гулар....

6 ефективни упражнения за оформяне на седалищните мускули

Оформянето на седалищните мускули е дълъг процес, който изисква отдаденост и търпение. Австралийският треньор Кайла Итсинес знае това и поради тази причина е подготвила...

5 забавни спорта идеални за поддържане на форма през горещия летен сезон

Лятото е сезон на ваканции и забавления, и въпреки жегите той е идеален за множество спортни дейности. С удължаването на деня и покачването на...

Предизвикателство 48 или тренировъчният метод за страхотно тяло и бърз ум

Фитнес зала в Мадрид предлага комбинация от фитнес, хранителен режим и упражнения за красота, така че посетителите да постигнат своята най-добра версия в рамките...

Най-подходящите спортове за всички възрасти

Кои спортове могат да ни поддържат здрави и във форма през по-голямата част от живата ни? Спортуването е изключително полезно за здравословния начин на живот....

Последвайте ни

12,996FansLike
- Advertisement -

Последни новини

Седемте гряха на грийнуошинга

Автор: Михаела Александрова* Задълбочаването на климатичните промени оказва влияние върху компаниите да развиват и комерсиализират „зелени“ продукти. Като допълнителна предпоставка за зеления маркетинг може да...

Резултатите от COP26: плах оптимизъм

С бурни дебати и плахи обещания приключи климатичната конференция COP26 в Глазгоу, към която в продължение на две седмици бяха приковани очите на световната...

Иновативните български бои ESCREO стават въглеродно неутрални

Българската компания ESCREO е в последния етап на постигане на пълна въглеродна неутралност.  ESCREO са един от най-успешните български стартъпи, чиито първи продукт беше боя,...

Грешките в храненето и тренировките, заради които буксувате

Автор: Катрин Димитрова/Fit Me Up Fitness* Ако от дълго време "буксувате" на едно място в тренировките и чувствате, че храненето ви е на ниво, но...

Drop Down Community с еко музикална премиера на  “Петте елемента”

На 14 ноември в Зала България младежкият оркестър Drop Down Community ще представи премиерата на своя екологичен аудио-визуален проект „Петте елемента“. Вдъхновен от ежедневната борба...